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메니에르관련

메니에르지옥에서 벗어나기 위한 나의 행동 강령

by 게리롭 2019. 1. 21.

1. 저염식
2. 단음식 초코릿 포함 거의 안먹기
3. 밀가루 가급적 안먹기
4. 무조건 10시 40분 취침
5. 공부 열심히 하지말기 특히 밤에 공부느라고 늦게자면 절대 안됨.. 귀터짐
6. 야채, 과일 많이 먹기 - 생과일 토마토한잔 귤 다섯개 브로콜리 버섯 양배추 양상추 상추 오이 등
7. 옥수수수염차 마시기
8. 튀긴음식 안먹기
9. 목주변안마 및 스트레칭 자주하기
10. 대짜로 취침 절대로 옆으로 누워서 자면 안됨

메니에르 좋아졌다가 주말에 조금방심해서 또 터짐

절대 잊지말자 영어공부 열심히 했다가 청각도 잃어버리는 수가 있음을