굿라이프 - 내 삶을 바꾸는 심리학의 지혜
행복한 감정 상태는 본질적으로 매우 다양하다. 그럼에도 불구하고 행복한 감정을 행복이라는 단 하나의 개별적 감정의라고 좁게 이해 하고 있기 때문에, 이미 충분히 행복하면서도 행복하지 않다고 느끼는 역설적인 상황에 놓이게 되는것이다. 행복한 감정 상태를 실제로 측정하는 방법을 알고 나면, 행복을 바라보는 관점이 매우 유연해진다. 미술작품을 보고 영감을 받는것 inspired, 어떤 대상에 관심을 갖는것, interested, 지금 하고 있는 일에 마음을 집중하는것 attentive 등이 모두 행복한 상태다. PANAS 감정목록 관심있는, 신나는, 강인한, 열정적인, 자랑스러운, 정신이 맑게 깨어 있는, 영감 받은 (감사, 경외감), 단호한, 집중하는, 활기찬, 고통이 없어야 행복이라는 오해 행복, 즉 쾌족..
2019. 9. 29.